Пристрастяването към цигарите се проявява не само физически, но и психологически - затова е толкова трудно да се откажете от тютюна. Човек, принуден да се бори с никотиновия глад, изпитва силен стрес. Влияе и желанието да се извърши познат ритуал – щракане на запалка, отпиване на глътка кафе.
Не е изненада, че хората се чудят какви лекарства им помагат да спрат да пушат. Производителите на фармацевтични продукти пишат на опаковката, че техните продукти помагат за потискане на жаждата за никотин и безболезнено отказване от лошия навик. Някои лекарства са наистина ефективни, защото действат върху същите рецептори като никотина. Лекарствата помагат в борбата с физическото пристрастяване, но психологическото пристрастяване ще трябва да се успокои сами.
Препоръчителни лекарства, които да ви помогнат да се откажете от пушенето
На пазара има много лекарства, които намаляват желанието за пушене. Много от тях са хомеопатични лекарства, които всъщност не съдържат активни вещества (присъстват в микроскопични дози, които не могат да повлияят на метаболизма). Те могат да помогнат на хора, които вярват в тях и са силно мотивирани да водят здравословен начин на живот, но е трудно да се препоръчат на всеки.
Други лекарства действат по различен начин в зависимост от активните вещества. Те не трябва да се възприемат като „вълшебно хапче", което ще направи всичко вместо вас - пак ще са необходими човешки усилия, но процесът на отбиване ще бъде по-комфортен.
По-долу е даден малък списък с лекарства, предназначени да ви помогнат да се откажете от пушенето - ние изброяваме най-ефективните.
Никотинов пластир
Най-популярното и най-добре доказано лекарство за отказване от тютюнопушенето е пластирът. Лесно е да се изчисли, че няма да харчите повече на седмица за пластир, отколкото харчите в момента за цигари, пушейки кутия на ден. Принципът на действие на пластира е трансдермалното въвеждане на медицински никотин в тялото през целия ден (отстранява се през нощта, тъй като не пушите през нощта).
Благодарение на контакта на кожата с пластира, пушачът не изпитва физическото желание за пушене и симптомите на абстиненция, които преди това са го принуждавали да си вземе почивка. Психическата зависимост остава, но в обичайния си ритуал можете да замените цигарата с нещо друго - например да излезете с колегите си в пушалнята с чаша капучино или да въртите броеница в ръцете си. С течение на времето навикът към тютюна ще изчезне и всеки ден ще го помните все по-малко.
Има няколко опции за пластири, всяка от които е предназначена за 16 часа употреба. Предназначени са за различни етапи на терапия и степени на пристрастяване:
- със съдържание на никотин 25 mg - използва се през първите 4-8 седмици при наличие на силна физическа зависимост и тежък синдром на отнемане;
- с 15 mg никотин - междинен двуседмичен вариант или начална доза за хора, които не страдат от тежки симптоми на абстиненция;
- с 10 mg никотин - пластир за употреба през последните 2 седмици от терапията, консолидиращ ефекта и предотвратяващ сривове.
Никотинови спрейове, таблетки за смучене и дъвки
На същия принцип действат дъвки, бонбони и спрейове. Те доставят медицински никотин на тялото, но не за дълго време, като пластир, а спорадично - човекът, който се откаже от пушенето, регулира честотата на употребата им. Дозировката също е различна.
Производителите препоръчват да използвате спрея веднага щом почувствате желание за пушене (веществото се абсорбира от него в рамките на 60 секунди). Близалките и дъвките трябва да се поставят в устата предварително, 10-15 минути преди предвидената пауза за пушене, и да се дъвчат или смучат бавно, тъй като се задържат по-дълго.
Тези техники не трябва да се разглеждат като самостоятелно средство за отказване от тютюнопушенето. По-скоро те се използват по-добре като спомагателно лекарство - например, ако количеството никотин, съдържащо се в пластира, не е достатъчно или атаката на жажда е много силна.
Агонисти на никотиновите ацетилхолинови рецептори
Сега на пазара има само един продукт с този ефект – растителен алкалоид. Принципът на неговото действие се основава на активирането на никотиновите ацетилхолинови рецептори. Хапчето мами мозъка: той започва да вярва, че никотинът вече е влязъл в тялото и апетитът намалява.
В същото време цигара, изпушена веднага след приема на лекарството, няма да достави удоволствие, тъй като пушачът ще почувства ефект, подобен на предозиране с никотин - леко гадене и замайване, неприятен послевкус. Под въздействието на наркотика мозъкът ще възприеме тютюна като отрова, каквато всъщност е. Постепенно, с напредването на курса на терапията, желанието за цигари ще намалее.
Доскоро в аптеките се продаваше друго лекарство с подобно действие - активната съставка варениклин. Тези таблетки също са доказали ефективността си в проучвания, но компанията ги е прекратила поради информация за потенциалната канцерогенност на съставките.
Какви други лекарства ви помагат да се откажете от пушенето сами?
Много производители правят хранителни добавки, таблетки за смучене, дъвки и други продукти, които помагат за облекчаване на симптомите на отнемане. Те не взаимодействат директно с никотиновите рецептори, а просто служат за разсейване и понякога имат лек антидепресивен и седативен ефект. Сред тези лекарства са:
- таблетки на базата на глицин - стабилизира настроението и успокоява;
- продукти, съдържащи корен от аир и екстракт от жълт кантарион - естествен билков антидепресант.
Останалите лекарства е по-вероятно да ви помогнат да се разсеете, отколкото наистина да повлияят на вашето благосъстояние, но има и косвени ползи от тях. Много пушачи се страхуват да откажат цигарите, защото не искат да наддават на тегло, а бонбоните „против тютюнопушенето" се правят предимно с подсладител. Консумирайки ги, човек не получава излишни калории и му е по-лесно да контролира теглото и фигурата си.
Други методи
Ако е много трудно да се преборите със зависимостта си към тютюна, можете да потърсите помощ от нарколог. Обикновено синдромът на химическа зависимост се лекува добре с когнитивно-поведенческа терапия. Има техники, разработени от други психотерапевтични школи. Обикновено са достатъчни няколко сеанса със специалист, за да се въздържите много по-лесно, като в същото време можете да работите върху други проблеми.
Ако имате тежки симптоми на отнемане през първия период след отказване на цигарите, Вашият лекар може да Ви предпише лек седатив (анксиолитик), който ще облекчи неприятните симптоми. По време на консултацията попитайте Вашия лекар какви лекарства смята за най-добри за отказване от пушенето - той ще Ви препоръча нещо от своя опит.
Цигарената зависимост по същество не се различава много от всяка друга: по време на нейното развитие работят същите биологични механизми. По този начин правилният отговор на въпроса кои лекарства можете да използвате, за да се откажете от пушенето, е почти всеки. Тяхната функция не е да действат като лекарство, а да подкрепят човек по пътя към отказване от тютюнопушенето, правейки процеса на отказване по-ефективен.